○麦入り玄米ご飯(土鍋)
○のっぺい汁
○揚げコーフーの葱煮
○白胡麻ふりかけ
講師は檜山先生。
お手当は豆腐パスターとこんにゃく湿布。
今回のこんにゃく湿布、生理痛に良さそう。。。
布ナプに切り替えたり、食が変わってきたせいもあるのか
だいぶ生理痛が軽くなってきたのですが、たまに痛みが強い時があります。
そんなに時にいいかも。。。 これは早速復習できそうです。
それとコーフー。
初級で習った時、家では無理ーなんて思ってたのですが
今回の作り方だったら出来そう。。。
初級で習ったコーフー、家で作った方いますかー?の先生の問いに一名、挙手されてた方がいました。偉い!!
次で中級も半分消化。早いなぁ。。。